piersi z kurczaka w

[...] orzechy laskowe 20g Posiłek 2: Makaron/ryz/kasza 100g Miecho(piers,mielone) 150g Banan Posiłek 3: Chleb żytni pełnoziarnisty 150g MASŁO STOŁOWE 80%tluszczu 10g Mięso z piersi kurczaka/mielone 200g Jabłko,pomarancz Posiłek 4: Ziemniaki 150g Mieso mielone/ryba/schabowy 200g Sok pomarańczowy 250ml Posiłek 5: Ogórek 50g Dynia, pestki/slonecznik [...]

[...] 20g Sos keczup 50g Banan 100g DODAJ TLUSZCZE. DZIWNY W OGOLE JEST TEN POSILEK. KETCHUP, BANAN, JAJA }:-( 4 Posiłek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż biały 100g Do tego jakaś sałatka lub warzywo RYZ BIALY ZAMIEN NA ZBOZA NIEOCZYSZCZONE. WYMIENNIE KASZE, MAKARONY, INNE [...]

Dlatego trzeba szybko budować betonowe schrony, wyposażone w siłownie i lodówki - na piersi kurczaka, omkę i somkę. A poważnie... Eurcoma może być niezła, tyle że trudno dostępna, więc mało jest praktycznych opinii kolegów ją stosujących. Poza tym - nie ma ona nic wspólnego z żeń-szeniem. Żeń-szeń Olego jest bardzo dobry i tani, więc wszyscy go [...]

[...] myślę kilka 200-300ton cycka idzie dziennie wiec dostawców ma pewnie kilku, w moim regionie jest to najlepsza z dyskontowych pierś, wspomnę tylko że gotowanie to mój zawód a nie tylko hobby i moje posiłki nie ograniczają się do kurczaka z ryżem a mimo to nigdy sie na tej piersi nie zawiodłem ale oczywiście co osoba to opinia tak będzie zawsze :)

No z rana raczej nie jem, zresztą wstaję o 10 a trening zaczynam o 11. Po treningu obiad z piersi kurczaka i 400g warzyw mrożonych na patelnię, czasami dodaję do tego ser sałatkowy typu favita(taki słonawy polska feta ;d) i w między czasie coś podjem, albo wieczorem ze 3 kanapki ewentualnie maślanka :)

[...] jedz owsiane. + do tego musisz mieć jakieś źródło białka. Skoro nie jaj to może zwyczajnie mięso, ryby? kanapka z prawdziwego pełnoziarnistego pieczywa + do tego kawałek piersi kurczaka, schabu itp. Robisz z tego kotlety i do bulki + warzywa. Musisz mieć różne źródła węgli a nie tylko chleb. Ser źółty odstaw, daj twaróg/ serek wiejski. [...]

a co za problem wsadzić w kanapkę filet z piersi kurczaka czy to grillowany czy to pieczony? /wędzone ryby codziennie to też nie najciekawszy pomysł, stawiaj też na świeże morskie ryby, czy to łososia czy to z tańszych śledzia np. Jak warzywa?

[...] brak jutro wezmę dwie kapsułki zobaczymy jak będzie poniżej wklejam dietę trening i zdjęcia DIETA I posiłek 4 jajka 60g płatków owsianych pomidorek II posiłek 200g piersi kurczaka 50g ryżu brązowego warzywa III posiłek tuńczyk w wodzie 40g ryżu białego warzywa IV posiłek 200g wołowiny / ryby pomidorek V posiłek 60g twarogu chudego [...]

A co sądzisz o piersi kurczaka robionej w panierce (jajko,bułka tarta ) i smażonej na patelni teflonowej z małym dodatkiem oliwy z oliwek ?

kurkuma ,curry,woda,imbir,tran ,odpowiednia dieta z duża zawartoscią witaminy c ,wapnia ,tlustych ryb,weglowodanow ,zdrowych tluszczy ,chrząstki z mostka piersi kurczaka i inne chrząstki, pręga wołowa,żelatyna ,galaretki suple na stawy to najgorszy wybor :( Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-02-07 22:33:52

[...] w diecie bo nie wiemy czego ile Ci potrzeba, a wtedy bd moza ocenić dokładnie dietę która przedstawiłes , ja osobiście posiłek o 20.30 zastapiłbym twarogiem a sszynke z piersi kurczaka na jakieś mięso bo szynka to wiadomo jaka jest a ne wiadomo co może w niej byc, najpiej upiec w domu w kawałku jakieś dobre mięso i kroić sobie do kanapek, co [...]

[...] na całość diety i rozkład treningów i wprowadził swoje korekty jeśli możesz. 6:30 100g płatków owsianych 3 całe jaja 5g stacka kreatynowego 2caps glutamine T6 9:30 150g piersi kurczaka 100g makaronu durum 10g oliwy z oliwek 12:30 100g twarogu chudego 100g makaronu durum 10g oliwy z oliwek 15:30 zwyczajny obiad mięso + ziemniaki i warzywa [...]

Zawijane mięso z piersi indyka z mielonym cyckiem kurczaka + sałatka warzywna, na deser zaserwuje sobie kawał 3bita, w końcu święta ;)

[...] ... Ale chciałem tylko ponarzekać, a teraz pytanie do Ciebie jako dietetyka: Z uwagi na finanse zamiast przepłacać za pierś, kupuje 250 g żołądków drobiowych, 250 g wątróbki, 250 piersi, wszystko razem gotuje i wrzucam po równo do posiłków. Czy żołądki i wątróbka mające też ok 20 g białka na 100g, posiadają tak samo dobre białko jak te z mięsa?

[...] od Treca, jabłkowego. 15.05.2013 DNT Dieta 1582kcal, 170B, 71T, 69W 1.,2. jajka, odżywka białkowa, płatki owsiane, kakao, maliny, twaróg chudy 3. jajka 4. łosoś 5. mięso z piersi kurczaka, oliwa z oliwek Suplementacja GABA - 2 kapsułki przed snem Clenburexin - 2 kapsułki na czczo, 2 kapsułki przed 2 posiłkiem Błonnik - 10g na czczo Pomiary [...]

6.06.2013 DNT Dieta 1.,2. płatki owsiane, ser twarogowy chudy, jajka, odżywka białkowa, truskawkie 3. jajka 4. mięso z piersi kurczaka, masło, śmietana 5. Czit: zupa borowikowa, makaron w sosbie z suszonych pomidorów, pepperoni i rukolą. I to był błąd, bo miałam potem mega zjazd glikemiczny%-) Suplementacja GABA - 2 kapsułki przed snem Clenburexin [...]

[...] a sie przekonasz. Wydaje mi sie, ze im krotsze okno jedzenia tym lepiej? Poza tym tak mi odpowiada z rana nie czuje zbytnio głodu, wlacza mi sie dopiero pozniej, ale lepiej mi sie robi ciezki trening silowy/kardio jak jestem lekko glodny. 2500kcal aktualnie na redukcji mieszcze spokojnie w 2h, lowcarb, głownie białko z piersi kurczaka/bialek jaj.

[...] dzisiejsze woła o pomstę do nieba: 1: mleko z płatkami 2: kawa zbożowa na mleku, garść malin, garść czereśni, 1/2 banana, łyżka rodzynek 3: ziemniak, marchew, 1/2 piersi kurczaka, seler na parze 4: cała mleczna czekolada i hiszpan 5: planuję sałatkę z 2-3 pomidorów. Bo zeżarłam te paskudne słodycze. A jak będę głodna to ugotuję sobie [...]

[...] Szczęśliwie mieszkam w miejscu gdzie są 4 mięsne obok siebie plus mięsny w Polo, więc może uda mi się znaleźć jakieś bardzo tanie mięso. O rarytasach w postaci schabu czy piersi drobiowych co dzień zapominam na razie, a olej kokosowy to kupię sobie na imieniny jako prezent %-) Więc coś czuję, że będę się pożywiać ćwiartkami kurczaka i [...]

[...] syfu raczej. Póki co poszło 150g lodów 5 jaj 50g chleba 10g boczku 30g szynki wieczorem wleci grill a plany z grila są takie %-) 500g steka wołowego rostbeef 200g kurczaka piersi + pieczone ziemniaki, warzywa (cukinia, bakłażan) a jak dojade na miejsce coś zaimprowizuje z szamą. Na pewno nie dopuszczę do tego żeby tłuszcze i węgle były wysoko [...]